‌ ببین! من آدم رکی هستم. من با کسی تعارف ندارم. حرف درست رو باید زد. ‌ بعضی‌ها کم‌تحمل بودن و بی‌صبری خودشون رو با رک بودن اشتباه می‌گیرن. یعنی نمی‌تونن هیجان‌شون رو کنترل کنن و هر حرفی رو هر جایی که بخوان می‌زنن و میگن: «من آدم رکی هستم» در حالی‌که این کار بیشتر اوقات وقیح بودن شخص رو نشون میده نه رک بودنش. ‌‌ 📌 ما حق نداریم راجع به امور شخصیِ دیگران مخصوصاً مواردی که هیچ دخالتی در اون نداشتند اظهار نظر کنیم. چقدر شکمت گنده‌ست؟ دماغت رو باید عمل کنی. چرا مو نمی‌کاری؟ چرا این‌طوری راه میری؟ رنگ دیوار خونه‌تون چقدر بده؟ سبیل بهت نمیاد. چرا ریش گذاشتی؟ چرا…؟ ‌ اینها گستاخی و بی‌ادبی محسوب میشه […]

رنج و انواع آن گاهی اوقات یه سری کارها هست که انجامش برامون سخته و باید تحملش کنیم وگرنه سختی بیشتری رو متحمل می‌شیم. با این حال از اون سختی شونه خالی می‌کنیم و می‌چسبیم به لذت لحظه‌ای و بعدش رنج بیشتری رو می‌چشیم. ‌ ‌ تو یه جمعی نشستی و یکی داره پشت سر دوستت صحبت می‌کنه و برای اینکه اون لحظه بهت گیر ندن و سختت نشه، باهاشون همراهی می‌کنی. نتیجه‌ش اینه که بعداً باید رنج صحبت کردن پشت سر خودت رو هم تحمل کنی. ‌ گاهی حاضر نیستیم سختی سکوت رو بپذیریم و جلوی زبونمون رو نمی‌گیریم تا ثابت کنیم منم می‌دونم. بعدش باید رنج از چشم دیگران افتادن رو هم بپذیریم. یک لحظه در برابر چندین […]

‌ وقتی می‌خوای چشم‌های کسی رو عمل کنی و اونو بینا کنی اول باید ازش بپرسی: «آیا از دنیای خودت و از کوری‌ای که داری ناراضی هستی؟ آیا تمایل داری که ببینی و به دنیای ما بیناها بیای؟» ‌ ‌ گاهی باید از دیگران بپرسیم: ‌ «تو اصلا می‌خوای تغییر کنی و می‌خوای دنیای تازه‌ای رو ببینی؟ یا تو همون دنیا و محدوده‌ی خودت راضی هستی؟ می‌خوای از دنیای امنی که داری خارج بشی؟ یا اینکه بخاطر دیگران می‌خوای تغییر کنی؟» ‌ ‌ اگه جواب‌ش منفیه و از ته دل نمی‌خواد تغییر کنه، پس اصرار برای تغییر هم یه جورایی بی‌فایده‌ست… ‌ ‌ جالبه که حتی گاهی اوقات به خودمون هم زور می‌گیم. ‌‌شاید گاهی نیاز باشه این سوال‌ها رو […]

      چند سال پیش که تازه دوره‌ی لیسانسم تموم شده بود، تو یه جمعی یه بنده خدایی چون مدرکش از من بالاتر بود و البته رشته‌ش چیز دیگه‌ای بود، یه سوال تخصصی عمرانی پرسید تا پیش خودش بفهمه چقدر سواد دارم… ‌ سوالش این بود که این ساختمونی که توش هستیم چند ریشتر زلزله رو تحمل می‌کنه؟! اگر مثل من کمی با مهندسی زلزله آشنایی داشته باشید می‌دونین که این سوال کلاً سوال اشتباهیه. حتی اشتباه‌تر از اینه که برین پیش یه پزشک و بگین: «اگه پزشک خوبی هستی، با دیدن ظاهرم بهم بگو چه بیماری‌ای دارم؟» یعنی دنبال درمان نیستین بلکه می‌خواین اثبات کنین که شما خیلی حالیتونه… ‌ با این حال مشکلی با سوال غلطش نداشتم. […]

  خوزه سیلوا در کتابِ «کنترل ذهن»، پنج قانون شاد زیستن را اینگونه معرفی می‌کند:   🔹اگر چیزی را دوست دارید، از آن لذت ببرید. ‌ 🔹اگر چیزی را دوست ندارید، از آن دوری کنید. ‌ 🔹اگر چیزی را دوست ندارید و نمی‌توانید از آن دوری کنید، آن را تغییر دهید. ‌ 🔹اگر چیزی را دوست ندارید، نمی‌توانید از آن دوری کنید و نمی‌توانید آن را تغییر دهید، آن را بپذیرید. ‌ 🔹با تغییر دادن نگرشتان نسبت به چیزهایی که آنها را دوست ندارید آنها را بپذیرید.   شاد باشید…