علی حقانی بایی

حتماً شما هم شنیدین که می‌گن: فلانی زودجوشه و زود عصبانی میشه برادرم آدم آرومیه بچه‌م باهوشه چپ دست‌ها باهوشن و …   خاطرم هست که در کتاب زیست اول دبیرستان درسی داشتیم که در آن نکته‌ی مهمی آمده بود:   به نظرم جمله‌ی درستی است. کودکی را در نظر بگیرید که در خانواده‌ای آرام رشد یافته (چه در خانه و چه در محیط مدرسه و محله‌ی زندگی‌اش) و اطرافیانش اهل دعوا و مرافع نبوده و نیستند. در این صورت انظار دارین این کودک در اثر اتفاقات مختلف پرخاش‌گری کند؟ احتمالا نه. کودک دیگری را در نظر بگیرید که در خانواده‌ و یا محیطی رشد یافته که تا تقی به توقی می‌خورد اطرافیان شروع می‌کنند به فحش و بدوبیراه گویی، […]

بیشتر ما با مدل فارن (فکر کردن، احساسات، رفتار، نتایج) بر اهمیت فکر کردن تکیه کرده‌ایم. در این مقاله نگاه مختصری به انواع الگوهای فکر کردن می‌اندازیم و خواهیم دید چطور این الگوها مانع موفقیت ما می‌شوند. به این الگوهای فکر کردن، الگوی تفکر معیوب می‌گویند. تفکر معیوب به چهار دسته تقسیم می‌شود که در ادامه به آن اشاره می‌گردد.

درک ارزش حقیقی هر چیز در زندگانی بزرگترین راز آسودگی خیال است. من عقیده دارم همانطوریکه برای تعیین عیار و ارزش حقیقی طلا محکی وجود دارد، اگر انسان هم بتواند محکی به دست آورد که تمام آن چیزهایی که در زندگانی با آنها روبرو می‌شود با آن محک بسنجد و قیمت حقیقی آنها را معین کند، آن وقت است که نیمی از نگرانی‌هایش برطرف خواهد شد.

  خیلی از ما درگیر کامل گرایی و یا ایده‌آل گرایی هستیم، یعنی دست به کاری نمی‌زنیم تا شرایطش کاملن فراهم شده باشه.     یکی ورزش نمی‌کنه چون میگه باید بره پیش بهترین مربی     یا میگه چون وسایل کوه‌نوردی ندارم هرگز نمی‌رم کوهنوردی     تا وضعم خیلی خوب نشه تفریح نمی‌کنم.     یکی درس نمی‌خونه چون میگه باید حتمن برم پیش بهترین مدرسه شهر و یا پیش بهترین دبیران شهر. هر کی یه شکلی تو این دام میفته و منتظر می‌مونه. تهش چی میشه؟ هیچی. تنبلی می‌کنیم و کار خاصی انجام نمی‌دیم. در این متن سعی می‌کنیم ببینیم چه کاری انجام بدیم بهتره… «آنتونی رابینز» میگه: «چند بار زمین خوردین تا تونستین راه رفتن رو […]

یکی از کارهایی که همه‌ی ما را آزار می‌دهد شنیدن انتقاد است. همه‌ی ما از اینکه ایرادی در کارمان پیدا کنند و به ما بگویند ناراحت می‌شویم. البته برخی افراد از انتقادی که دیگران به آنها می‌کنند استقبال می‌کنند و از آن برای بهبود خودشان استفاده می‌کنند ولی نمی‌توان منکر این شد که از شنیدن انتقاد ناراحت می‌شویم. در این مقاله مهارت ساده‌ای برای مواجهه با انتقاد توضیح داده می‌شود. تا به بهترین و مؤثرترین شکل بتوانید با منتقدین خود برخورد کنید.